| 連續性諮商團體 |【修剪忙亂—壓力調適紓壓團體】

「我做的不夠好」「這樣根本比不上別人」…

行程排滿滿，卻還是感覺匱乏，好不容易可以休息時卻感到煩躁不安、

忙到把自己搞丟了嗎？

該如何回應壓力，在壓力中安撫自己呢？

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無法停下來，就學會偶爾慢下來，

給自己每周2小時的紓壓放鬆、並學習不被心中的負面念頭牽著走吧！

「你腦中想像的自己很有限、也可能很片面」

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#日期：111/3/15、3/22、3/29、4/12、4/19、4/26、5/3、5/10。每週二，18:30~20:30PM。連續共八週(4/5連假休息一周)。

#對象：中山大學全體學士/碩博生，共八人。

#帶領者：張嘉芸、洪瑄羚 實習心理師。

#備註：報名後於團體開始前，帶領者將進行個別面談，請留意來電。

報名或更多資訊請上學務處活動報名網：http://140.117.147.235/ACMS/index.php

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【Group Counseling】Stress management group counseling: from overwhelmed and stressful to calm and peaceful
Stress is part of being human, and it can help motivate you to get things done. However, too much pressure would make people get illness and lower performence
There are things you can learn to help you manage stress before it gets to be too much. 

DATE: 111/03/22 - 111/05/17 Every Tuesday 18:30~20:30

LEADER:two intern psychologists

HOST: Chang, Jia-Yun intern psychologist

LANGUAGE: in Chinese

SIGN UP:http://140.117.147.235/ACMS/index.php

After registration, the leader will conduct an individual interview, please pay attention to the call.